Kinesiologie
Lehre der Bewegung
Was ist Kinesiologie?
Die angewandte Kinesiologie wurde Anfang der 60er Jahre als ganzheitliche Heilmethode für Körper, Geist und Seele vom amerikanischen Chiropraktiker Dr. George Goodheart entwickelt. Die integrative Kinesiologie wurde von der Schweizer Psychologin Rosmarie Sonderegger weiterentwickelt. Sie verband die ursprünglichen (vor allem körperlichen) Techniken der Kinesiologie mit dem gesprächs-psychotherapeutischen Ansatz von Carl Rogers und der von Ihr entwickelten Fünf-Elemente-Psychologie.
Das Aktivieren der Selbstheilungskräfte, das Erhalten und Fördern von Gesundheit, das Erkennen von Blockaden und Energiemustern, die ein Ungleichgewicht aufrechterhalten, sowie deren Ausgleich sind grundlegende Zielsetzungen der Kinesiologie.
Dies erreichen wir durch Meridianstärkung, hirnaktivierende Übungen (Brain Gym), Chakra – Aktivierung, energetisierende Massagepunkte (Touch for Health), oder Akupunkturhaltepunkte!
- «Wie ist Dein Selbstvertrauen?»
- «Wie ist Dein Selbstbewusstsein?»
- «Wie ist Deine Selbstsicherheit?»
- «Wie ist Dein Selbstwert?»
- «Wie ist Deine Selbstliebe?»
Die Vorteile von Kinesiologie
Kinesiologie kann Dir bei der Vorbereitung auf Prüfungen, Vorträgen oder Wettkämpfe helfen. Einfache Übungen können Deinen Körper unterstützen vor und/oder nach Operationen, bei Koordinationsschwierigkeiten, sowie bei Überbelastungen und Erschöpfungen (Burnout). Zur Unterstützung bei der Wiederherstellung Deiner Balance oder einer kleinen «Wellness-Auszeit».
Muskeltest
Der Muskeltest ist das Feedback-Instrument der Kinesiologie. Niemand weiss besser als der eigene Körper, was als Unterstützung zur Heilung gebraucht wird. Durch leichten, gezielten Druck wird ein Muskel am Arm oder am Bein, in Kombination mit einer Fragestellung oder einer Emotion zum Ziel getestet.
Sitzen ist das neue Rauchen!
- Wie wichtig ist Bewegung für Dich?
- Wie viel bewegst Du dich ?
Bewegung (muss kein Hochleistungssport sein) bringt den ganzen Körper in Schwung und es lassen sich viele Krankheiten regulieren. Der Körper wird durch Bewegung bis in die Finger- und Zehenspitzen besser durchblutet, sowie das Lymphsystem wird aktiviert.
- Wie ist dein Schlaf?
- Schläfst Du genug?
- Fühlst Du dich am morgen ausgeschlafen und fit?
Schlaf und Entspannung sind der Ausgleich zur Tagesaktivität. Bei zu wenig Schlaf kann der Körper sich nicht mehr regenerieren und herunterfahren. Es kommt zu einer «Rastlosigkeit» des Herzens, dass wiederum zu Ein- und Durchschlafstörungen führt. Dieser Teufelskreis kann zu Konzentrationsstörungen, Vergesslichkeit, Ängsten, usw. führen.
Welches ICH würde Dir Freude bereiten?
«Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist»
Henry Ford